סופגניה: כמה קלוריות באמת מסתתרות בפנים?
אם יש דבר אחד שאפשר לומר על סופגניה, זה שהיא כמו כוכבת רוק: כולם רוצים אותה, אבל אף אחד לא מכיר את הסודות הכמוסים שלה. האם אתם יודעים כמה קלוריות יש בסופגניה? והאם המידע הזה ישפיע על הבילוי שלכם מתחת לעץ חג המולד? קחו לכם רגע ושקעו לתוך עולם המתוק והמטוגן של הסופגניה
נעשה סדר: מה זה סופגניה?
בעיקרון, סופגניה היא לחם מטוגן שמחולק לשניים בכדי למלא אותה בשוקולד, ריבה או מה שבא ליד. זהו מאכל שמסמל את חג החנוכה עם מיטב המסורות שהולכות איתו. אך מה באמת מסתתר בתוכה? שימו לב לסעיף הבא כי הוא עשוי להפתיע אתכם.
מה יש בסופגניה?
- קמח: בסיס הסופגניה, ובזמן החפצה, זו משאית קלוריות של 350-400 קלוריות לשה!
- שמן: סופגניה מטוגנת היא כמו ספוג קלוריות שמבקש באדיבות להיצמד כמעט ל-300 קלוריות. מה שכן, השמן מוסיף לא מעט לשומן.
- סוכר: גם אם לא ישמתם לב, הסופגניה זוקפת גבה לשקית הסוכר. כ-150 קלוריות בלחישות.
אז אם אתם מהססים בין סופגניה לקוביית גבינה – ברור שהכף מתכוונת לסופגניה!
אנחנו מסתכלים על המספרים: כמה קלוריות בסופגניה?
עכשיו, לרוב, סופגניה אחת עם ריבה מכילה כ-300-400 קלוריות. אך זה ממש לא סופי, כי יש כאלו שיש להם קלטת שלולוג’ים שמעטרים את הסופגניה ביתרון עם מיליון אפשרויות לגירוד. ולמה שלא? אכלו קולה עם שוקולד וצעצועים מצורפים, והסופגנייה שלכם כבר בחוברת 500 קלוריות!
שאלות ותשובות על קלוריות בסופגניה
- שאלה: האם יש הבדל בין סופגניה רגילה לסופגניה צמחונית?
- תשובה: התשובה היא כן. סופגניה צמחונית עשויה להיות עשויה מתחליפי שמן, כך שהקלוריות יכולות לפחוץ.
- שאלה: מה קורה אם אני אוכל סופגניה כארוחת ערב?
- תשובה: זה ממש לא מומלץ, אלא אם תכננתם לישון 10 שעות נוספות!
- שאלה: האם יש דרכים להפחית קלוריות בסופגניה?
- תשובה: כן, אפשר לנסות לאפות במקום לטגן, או להשתמש בפחות סוכר ומילוי.
- שאלה: האם סופגניה יכולה לגרום להשמנה?
- תשובה: אם אוכלים אותה כל יום – בהחלט, אבל אין מניעה ליהנות ממנה במידה!
- שאלה: מה קורה אם אני אוכל 10 סופגניות?
- תשובה: תבדקו את מערכת העיכול שלכם ואת פוטנציאל השריפה של הקלוריות, יש מצב שתבינו את הכוונה!
למה אנחנו אוהבים סופגניות
אוקי, זה נשמע כאילו אנחנו מנסים להצדיק את המעשה, אבל האמת היא שסופגניה היא מסורת, היא זיכרון, היא ריח של סוכריות אמא, והיא בהחלט מספקת נוחות בשעות החשוכות של החורף.
אך, אולי זה פשוט הטעם המעולה? כשאתם לועסים את ההפתעה של ריבת התות או מתפנקים על שוקולד נוצץ – אתם כבר לא זוכרים כמה קלוריות יש שם פנימה.
נתונים מעניינים על הסופגניה
- מאפיין מספר 1: סופגניות שונות ברחבי העולם – בארצות הברית, סופגניה ממולאת בליקר ידועה כחגיגת קלוריות!
- מאפיין מספר 2: ישנן גרסאות סופגניית תפוחי אדמה שיכולות לשבור את המעגל הקלורי!
- מאפיין מספר 3: ובמקומות מסוימים, סופגניה זה אפילו לא חג, זה פשוט חיים באור שמנוני.
לסיום: תעשו מה שבא לכם, אבל תמשיכו להנות!
אז כמה קלוריות יש בסופגניה? איכשהו זה לא באמת משנה. בסופו של יום, זה לא על המספרים, אלא על החוויות, הרגעים והסיפורים שפוגשים אותנו בכילת כל סופגניה. בסוף, אתם לא תכתבו דוח על הקלוריות של סופגניה, אלא תשמעו צחוק של ילד.\
אז בפעם הבאה שאתם מרימים סופגניה לאוויר, זכרו: קלוריות מתאדות לריח מתוק של מסורת, ואם זה לא משמח את הלב, מה כן?