כמה תינוק צריך לאכול בגיל 4 חודשים?
הנושא של תזונת תינוקות תמיד מעורר שאלות, ולעיתים גם בלבול. כשתינוקות מתחילים את המסע שלהם לעולם, אנחנו נתקלים בשאלות רבות כמו: מתי להתחיל להוסיף מזון מוצק? כמה הם צריכים לאכול? והאם הם באמת צריכים את כל המאכלים האלה? אם אתם הורים לתינוק בן ארבעה חודשים, כנראה ששאלות אלה עלו בראשכם, ולא בכדי. אז מה התשובות?
האם תינוק בן 4 חודשים באמת צריך לאכול מוצקים?
כמו בסיטואציות רבות בהורים, אין תשובה אחת נכונה. האגודה הבריאותית העולמית ממליצה להניק או להשתמש בתחליף חלב עד גיל שישה חודשים. מתוך כך, יש הטוענים כי תינוקות בגיל ארבעה חודשים לא זקוקים למזון מוצק. אבל מה קורה כשאתם מרגישים שהתינוק שלכם מוכן לבדוק דברים חדשים?
אילו סימנים מצביעים על מוכנות להintroducing מוצקים?
- תינוק מסוגל לשבת עם תמיכה.
- מראה עניין במזון של אחרים (ולתת לכם את התחושה שהיום הוא “שעת חומוס”).
- חושק לפיוצא מאביזרים (כמו מברשות שיניים ויפה, לא מכשירי גריל).
אם אתה רואה את הסימנים האלה, זה אולי אומר שהילד שלך מוכן לצעוד אל הארוחה הראשונה שלו. אך חשוב לזכור, שבהתחלה, ה”ארוחות” הן יותר כמו ניסויים עם טעמים ומרקמים, ולא כמו טיול באולמי עוגות.
מהם המזונות הראשונים המומלצים?
אז מה נותנים להם קודם? חברים שלי, אין צורך להתלהב יותר מדי! התחלות בהדרגה הן המפתח. אם תיכנסו למטבח בהתלהבות יתרה ותכין את המנות הכי מורכבות בסגנון “גוסטו ביסטרו”, אתם עלולים לאכזב את העוברים והדברים שלכם.
מבחר ראשוני:
- דייסות אורז או דייסות חלביות – פשוטות ולא יקרות.
- פירות מרוסקים – בעיקר בננות או תפוחים.
- ירקות מבושלים – כמו בטטה או קישוא.
להתחיל בקטן, וכשהם יחזרו להגיד לכם “עוד!” – אז תתחילו להרחיב את התפריט עד שיגיע הזמן לשאלות כמו, “מה לעשות כשיש להם התפרצות מתוקה?”
ומה לגבי הכמויות?
כאן זה נהיה מעניין. אתם מצפים ממני לייעוץ מדויק כמו “ספורת תינוק אחד בכל חצי שעה”? אז זהו, שאין לי גובה וגם לא מס’ מילים קבועה. חשוב לדעת שהמטרה היא למצוא את הקצב הנכון עבור התינוק שלכם. התינוק יעדיף לאכול פחות יותר פעמים ביום מאשר להעמיס את הפה עם כמות מפחידה.
- במרוצת הימים הראשונים, להתחיל עם כף עד שתיים בכל ארוחה.
- לאט לאט, להעלות את הכמות ל 3-4 כפות עד שיומיים או שלושה.
הקשיבו לסימנים שההורים שלכם ואני נקראים “שפת גוף”. כאשר התינוק מראה סימני צרות – אולי הוא באמת לא רעב?!
שאלות נפוצות על תזונת תינוקות בגיל 4 חודשים
1. האם ניתן לתת לתינוק מים?
עד גיל שישה חודשים, תינוקות בדרך כלל לא צריכים מים. חלב האם או תחליף החלב מספקים את הנוזלים הנדרשים.
2. מתי ניתן להתחיל עם דגנים?
אפשר להתחיל עם דגנים החל מגיל ארבעה חודשים, אבל זה תלוי בעדינות התינוק ובמוכר בתגובות למזונו.
3. האם כל תינוק יכול לאכול את אותו סוג מזון?
לא! כל תינוק הוא עולם ומלואו. לכן, בודקים התפתחות ומגוון טעמים פרטניים.
4. האם אני צריך לדאוג לאלרגיות?
כדאי להתחיל עם מזונות שלא נחשבים לאלרגניים, כמו אורז או בטטה, לפני שתוסיפו דברים יותר מורכבים.
5. איך אני יודע אם הם שובע?
כשהתינוק מסובב את הראש, מסיים לאכול או לא מראה עניין נוסף, אתם יכולים לשאול את עצמכם אם הוא בסופו של יום סיים את המזון שלו.
סיכום קטנטן
אז מה למדנו? בגיל ארבעה חודשים רוב התינוקות עדיין יהיו עסוקים בהנאה מחלב אימא ומתחליף, אלא אם כן הם מראים סימנים של מוכנות נוספים. כמו תמיד, הורים יקרים – אל תדאגו! כל תינוק מתפתח בקצב שלו ויש לזכור כשתינוק לא אוכל, זה לא אומר שום דבר רע. בסופו של דבר, חיוכים, מגבות וארוחות אחרונות – כל אלו הם חלק מהחיים ומהמסע המרתק שאתם עוברים כהורים! אז אכלו בשמחה, תנו לתינוקכם לנסות טעמים חדשים ואולי תגלו שאתם קולעים בדיוק לחיוך הנכון.