כיצד לדעת כמה תינוק צריך לאכול בגיל 3 חודשים?
הורים צעירים רבים מרגישים לפעמים כאילו הם שוחים באוקיינוס של מידע אודות תזונת תינוקות. אם אתם הורים לתינוק בן 3 חודשים, שבו לכם, קחו כוס קפה (או תה, במידה ואתם מעדיפים), ונצלול לתוך עולם האכלה של תינוקות. ואל תדאגו – אנחנו לא נעמוד כאן עם טבלת קלוריות!
להזין תינוק – כמה ואיך?
תהליך האכלה של תינוקות הוא משימה שדורשת המון תשומת לב ואהבה. בגיל 3 חודשים, רוב התינוקות נמצאים בשיא התפתחותם ומתחילים לגדול בצורה משמעותית. אז כמה הם צריכים לאכול?
- חלב אם או פורמולה? – התשובה הקצרה היא – כל מה שזמין ונוח לכם. תינוקות בגיל זה זקוקים למנות של בין 150 ל-200 מ”ל חלב (אם או פורמולה) לכל ק”ג ממשקל הגוף, ובאופן כללי, זה יוצא בין 600 ל-900 מ”ל ביום.
- סימני רעב – למדו להכיר את הסימנים! אם התינוק מתחיל לינוק את האצבעות או מתפתל, זה הזמן להאכיל אותו. תינוקות לא נוגעים בכוסות קפה – הם מרבים לתקשורת גופנית.
- מתי להאכיל? – אפשר להאכיל כל 3-4 שעות, או לפי הצורך. אל תהיו קפדניים מדי עם השעון, חשוב יותר להקשיב לצרכים של התינוק.
מה קורה אם התינוק לא אוכל מספיק?
ההורים שואלים לא אחת: “מה אם התינוק שלי לא אוכל מספיק?”. אז כן, זה יכול להיות מקרה של מטריד, אבל אל תדאגו – אם הוא ישן, מחייך, וגובר מספיק, אז כנראה שהכל בסדר. נפשכם יכולה להיות רגועה.
איך יודעים אם התינוק מקבל מספיק אוכל?
- משקל התינוק: אם הוא עולה במשקל כפי שצריך, זה סימן טוב.
- תפוסת חיתולים: אם התינוק מפהק, מחייך, וגם אתם רואים שהוא ממלא חיתולים – כנראה שהוא הולך בכיוון הנכון!
השאלות הגדולות – בואו נפתור את המתיקות שלכם!
הרבה הורים מתבלבלים כשמדובר בכמויות האוכל. אז הנה כמה שאלות ותשובות שיכולות לעזור:
- מה קורה אם התינוק שלי לא רוצה לינוק? – יש תינוקות יותר אדישים לעניין האוכל, זה לא אומר שמשהו לא בסדר. התייעצו עם רופא אם דאגותיכם ימשיכו.
- מותר לי לתת מים לתינוק שלי? – בגיל 3 חודשים, חלב הוא התמצית. מים לא נחוצים עדיין.
- כיצד ניתן לדעת אם הוא רעב? – פעולות כמו ליקוק השפתיים או הנטייה לעבר הפטמה מעידות על כך.
ההדרכה המוזרה הזאת – מצחיקה אבל חיונית!
אתם בטח תוהים למה אני רומז שאוכל יכול להיות קצת מצחיק. ובכן, תינוקות יודעים להראות רעב באמצעות צורות שונות, אז אל תתביישו ברגע הזה. חלב על חווית האכלה – זה מגניב!
הנחות על תינוקות
- תינוקות שותים בקצב של משקה אנרגיה? – הם יכול להיות מהירים, אבל אין תשומות ל”לעשות להם סיבוב”.
- מה עושים כשמתקיימת מסיבת אוכל משפחתית? – נכון, אפשר להראות לתינוק איך מחזיקים כוס!
סיכום – ללמוד, להקשיב, לאהוב
הזנה היא לא רק טכניקה או מתודה; זהו תהליך של הקשבה לצרכים של התינוק. תקשיבו לו, אל תהיו לחוצים, והוא יגיד לכם מתי הוא רעב. כל תינוק הוא ייחודי, והמפתח להצלחה הוא להרגיש את התינוק שלכם ולהעניק לו את התמיכה שהוא זקוק לה. תשאלו שאלות, תמשיכו ללמוד ותהנו מהמסע!