רחובות

ראשון - חמישי: 9:00 - 17:30

איך שומרים על מזרן

איך שומרים על מזרן כדי ליהנות ממנו לזמן ארוך ככל האפשר?

מזרנים הם פריטים שאמורים לשרת אותנו לתקופה ארוכה, ולאפשר לנו לישון בנחת כך שנוכל להתעורר מלאי אנרגיות. כדי שהמזרן אכן יישמר לפרק זמן ממושך, חשוב לשמור עליו – וכאן בעמוד תמצאו רשימה מפורטת של המלצות שיעזרו לכם להאריך את תוחלת החיים ולמנוע בלאי מהיר מדי. מגן ייעודי אמצעי ההגנה הטוב ביותר למזרנים הוא מגן ייעודי.

קרא עוד »

סדנאות להגנה עצמית ואומנויות לחימה: מה לומדים ואיך מתאמנים תחת לחץ

סדנאות להגנה עצמית ואומנויות לחימה: מה לומדים ואיך מתאמנים תחת לחץ אם חיפשת להבין באמת איך נראות סדנאות להגנה עצמית ואומנויות לחימה מבפנים, ואיך מתרגלים כשדופק עולה והמוח עושה ״ריפרש״…

קרא עוד »

בקוצ׳יול: האלטרנטיבה הטבעית לרטינול לטיפול בקמטים ופיגמנטציה

בקוצ׳יול: האלטרנטיבה הטבעית לרטינול לטיפול בקמטים ופיגמנטציה אם חיפשת ״בקוצ׳יול״ כי נמאס לך לשמוע שרטינול הוא התשובה להכל, יש מצב שמצאת את החבר החדש של העור שלך. בקוצ׳יול (Bakuchiol) נכנס…

קרא עוד »

חומצות אלפא ובטא הידרוקסיות במוצרים מקצועיים: התאמה לסוגי עור שונים

חומצות אלפא ובטא הידרוקסיות במוצרים מקצועיים: התאמה לסוגי עור שונים בואו נדבר תכל׳ס: חומצות אלפא ובטא הידרוקסיות במוצרים מקצועיים הן לא ״טרנד״ ולא קסם – הן פשוט כלי מדויק לשיפור…

קרא עוד »

איך להרים אירוע חברה מושלם

איך להרים אירוע חברה מושלם – כזה שאנשים ידברו עליו גם אחרי שהמצגת נשכחה אם הגעת לכאן, כנראה שאת או אתה רוצים לדעת באמת איך להרים אירוע חברה מושלם. לא…

קרא עוד »

מיצוי ריישי: סוגי מיצויים, מינונים והנחיות שימוש נפוצות

״מיצוי ריישי: סוגי מיצויים, מינונים והנחיות שימוש נפוצות״ מיצוי ריישי הוא אחד הדברים האלה שנשמעים פשוטים, ואז אתה מגלה שיש עולם שלם מאחוריהם. אבקה? טינקטורה? מיצוי דו שלבי? אחוז פוליסכרידים?…

קרא עוד »

כך בונים לוח זמנים מנצח למעבר דירה בירושלים (בלי להרגיש שאתם עובדים אצל הקרטונים)

אם יש טריק אחד שעושה מעבר דירה קליל יותר, זה לא עוד גליל ניילון נצמד. זה לוח זמנים טוב. כזה שלא נכתב מתוך פאניקה, אלא מתוך הבנה פשוטה: מעבר דירה הוא פרויקט עם הרבה חלקים קטנים, וברגע שמסדרים אותם – המתח פשוט מתפוגג.   הנה הדרך לבנות תוכנית שמחזיקה מים, גם כשירושלים עושה את מה

קרא עוד »

נעלי כלה נוחות

נעלי כלה נוחות – הדרך הסודית ליהנות מהחתונה (ולא לספור שניות עד שמחליפים) נעלי כלה נוחות הן לא ״פינוק״ ולא ״בונוס״. הן תנאי בסיסי לערב שאת באמת רוצה לזכור, ולא…

קרא עוד »

7 טעויות קטנות בבחירת קייטרינג בשרי (ואיך לצחוק מהן בדרך לאירוע מושלם)

כולם רוצים אירוע זורם, שמח וטעים. ואף אחד לא מתכנן לטעות בבחירת קייטרינג בשרי. ועדיין, איכשהו, טעויות קטנות מתגנבות: החלטות מהירות מדי, הנחות לא נכונות, או מייל אחד שלא נשלח בזמן. הקטע הטוב? אפשר למנוע את זה בקלות, ועוד ליהנות מהתהליך.   בוא נלך על הטעויות הכי נפוצות, בלי דרמה ובלי נאומים, עם פתרונות פרקטיים

קרא עוד »

שילוב סיורי תוכן וערך היסטורי בהפקת בר מצווה בכותל לתלמידים – איך עושים את זה כך שאף אחד לא יסתכל על השעון?

יש רגעים שחבל “לבזבז” עליהם רק לוגיסטיקה. בר מצווה בכותל עם תלמידים והפקת בת מצווה בכותל עם jbm היא בדיוק אחד מהם: יש תפילה, יש טקס, יש תמונות, יש התרגשות… אבל אם עוצרים שם, מפספסים את הקסם הגדול באמת – להפוך את היום לחוויה חינוכית-ערכית שמרגישה כמו הרפתקה ולא כמו “סיור שנדחף בין שיעורים”.  

קרא עוד »

העשרת הגוף בנוגדי חמצון מפטריות מרפא – הקיצור דרך להרגיש יותר חד, קליל ומלא אנרגיה

יש דברים שכולם רוצים בלי להתאמץ יותר מדי: יותר אנרגיה בבוקר, פחות “אוף אין לי כוח”, ריכוז שלא נמס באמצע היום, ועור שנראה כאילו הוא קיבל חופשה קצרה. פה נכנסות לתמונה פטריות המרפא — לא כי הן “קסם”, אלא כי הן אחת החבילות הכי מעניינות בטבע של נוגדי חמצון, פוליסכרידים וחומרים פעילים שבאמת יודעים לעבוד

קרא עוד »

תרגילי חיזוק עם אביזרי ספורט: ככה עושים את זה חכם, יעיל ובטיחותי

אם יש משהו שכיף לגלות מחדש בעולם הכושר, זה כמה קל להפוך אימון “רגיל” לאימון סופר-מדויק בעזרת אביזרים. לא צריך חדר כושר בגודל של שדה תעופה ולא צריך להרים משקולות שנראות כאילו שייכות לסרט גיבורי-על. צריך בעיקר תכנון טוב, בחירת מכשירים בטיחותיים, וכמה תרגילי חיזוק שאפשר לבצע בצורה יעילה בלי דרמות ובלי “אוי נתפס לי

קרא עוד »
התקשרי עכשיו