מה זה לחץ דם נמוך וכיצד זה משפיע עליך?

מה זה לחץ דם נמוך? הבהרה, מכשולים והפתעות

כולנו שמענו את המשפט המפורסם: “לחץ דם נמוך? זה לא כזה נורא!” אך מה האמת מאחורי האמור? אם אתם חשים את הלחץ בבלוטות הזיעה או מרגישים חור בהפתעה כשאתם מקבלים את תוצאת הבדיקה, לא תאמינו כמה מידע מעניין ומרתק קיים בנושא. אז למה לא נקפוץ ישר למים העמוקים ונגלה ביחד את הסודות והקומדיות סביב לחץ דם נמוך?

אז מה זה בעצם לחץ דם נמוך?

לחץ דם נמוך, או בשמותיו המוכרים “היפוטנשן” (איך לא!), הוא מצב שבו לחץ הדם שלכם נמצא מתחת לרמות הנורמליות. בדרך כלל, כשרוצים לדווח על לחץ דם נחשב, מדברים על שני ערכים: הסיסטולי (המדד הגבוה) והדיאסטולי (המדד הנמוך). ולפי רוב הזמנים, מדידה נחשבת על גבול הנמוך היא מתחת ל-90/60 מ”מ כספית.

מה התסמינים?

• סחרחורת – ולא מאלה שהייתם מצפים במועדון.
• עייפות – כי למה לא, לעייף את עצמכם יותר מהנדרש.
• הזעה מיותרת – ותאמינו לי, זה לא חוויה נעימה.
• טשטוש ראייה – זה לא אומר שאתם מתחילים להתאמן על תרגולת ה’לא לראות’.
• בחילה – לא מהעוגה ההיא שהכנתם אתמול.

הסיבות ללחץ דם נמוך – תן לי כמה אופציות!

כמו בכל קניון, לא חוסכים במבצעים. לחץ דם נמוך יכול לנבוע ממגוון רחב של סיבות. אז בואו נמתח חוטים ונראה מה מסתתר מאחורי המהומה:

• שינויים פתאומיים במצב הגוף – כשאתם קמים מהר מהמיטה. מכירים את זה? זה כמו להיוולד מחדש!
• התייבשות – הידעתם? זה יכול לקרות גם בקיץ וגם בחורף!
• בעיות בלב – כן, הלב שלכם לא תמיד מתפקד כמו שצריך.
• תרופות – דיפר בשוק? יתכן שהתרופה שהציקו לכם לקחת ממש לא מתאימה.
• מצבים רפואיים קודמים – כשחושבים שהכול בסדר עם הבריאות אבל מתגלות הפתעות לא נעימות.

שאלות נפוצות על לחץ דם נמוך

• ש: מה קורה כשאני סובל מלחץ דם נמוך?
  ת: זה יכול להרגיש כמו טיול לא צפוי בעמקי הנתיב, אז שימו לב.
• ש: האם זה מסוכן?
  ת: לא תמיד, אבל כשזה קורה בצורה קבועה, עדיף לבדוק.
• ש: מה אני יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר?
  ת: לשתות מים, להניח ידיים על הראש ולקחת נשימה עמוקה.
• ש: האם יש מזון שיכול לעזור?
  ת: מלוחים הם חברים טובים כאן – הם יכולים לעזור בכיוון הנכון.
• ש: האם אני יכול לדלג על הסוכריה השנייה?
  ת: בהחלט, אבל עשו זאת בצורה מושכלת.

טיפול בלחץ דם נמוך – מה לעשות כדי לא ליפול!

אז המאבק בלחץ דם נמוך לא תמיד פשוט, ולפעמים האנשים שלא חולי אמונה שוכחים שיש דרכים להתמודד עם זה. נכון, מדובר בנגיעה עדינה, אך עם מעט תושיה, אפשר להתמודד גם עם זה:

מה לעשות?

• לשתות הרבה מים – כן, המים הם מדהימים, והם גם יכולים להציל חיים.
• לאכול מנה קטנה אך תזונתית – ברחבת השולחן, כולם צריכים לראות את צלחתכם!
• להימנע מתנועות פתאומיות – אל תדחפו את עצמכם למחזות קיצוניים.
• מודעות לבריאות נפשית – תרגול נשימות יכול להועיל.
• תרופות – בחירת תרופה לפי המלצת רופא היא חיובית, שלא תגידו לא ידענו.

האם לחץ דם נמוך משפיע עליי?

אם אתם לא מתמודדים עם שום כאב, ייתכן שלא תשימו לב ללחץ דם נמוך. אבל ברגע שהסטטיסטיקה נכנסת מדוברפתע, הכדאיות מתחילה להשתנות בחדות. לחץ דם נמוך יכול להשפיע על רמות האנרגיה שלכם, וכתוצאה מכך על יכולתכם לבצע משימות יומיומיות. אז הבה ניזון מכיר את מזה!

סיכום: דעתכם חשובה!

הדברים לא תמיד כפי שהם נראים, ולחץ דם נמוך בהחלט נמצא ברשימה הזו. קל לזרוק דברים לאוויר מבלי להבין את המשמעויות וההשלכות שלהם. עם ידע מדויק, ניתן להתמודד עם זה בקלות ובסגנון. כך שבפעם הבאה שתשמעו מישהו טוען שלחץ דם נמוך הוא דבר של מה בכך, ייתכן שתצטרכו לסביר לו את היתרונות של לחיות עם לחץ דם מאוזן ומבוקר.